ARES S30跑步機｜綠豆娘

女人們，有沒有想過….

早上醒後（自然醒絕對是完美），可以先喝杯咖啡醒腦

接著到河畔邊跑步的畫面

回來後再沖個澡 優雅的吃個早餐~

台灣大多數的女人，大多連想都不敢想阿阿阿阿阿！

(別說是女人了啦！男人也是啊！)

尤其結了婚生了孩子後…

那畫面根本就叫做不可能的任務

不管是否身為 總是被眾人戲謔為爽人卻一刻也不得閒的全職媽媽

或是蠟燭兩頭燒的職業婦女

先別說是否可以睡到自然醒了，有睡飽就要偷笑了

更別說是要從那被切割到零碎不堪的時間中運動了。

我真的懂你啊啊啊啊啊！！！！（無限吶喊）

生第一胎的時候非常暗爽自己做完月子

身材跟體重就幾乎回復到孕前的少女樣了～（真是真敢講啊！）

疏不知那就是『年輕的本錢』啊！

生完第二胎＆做完月子的時候

一照鏡子配上一摸肚子 真的只有崩潰！！

尤其我們這種本來就無顏面僅靠肉體在生活的人（？）

這時候徹底了解到為什麼以前公司大姐們總是對著我說：

卡早我少年ㄟ時準  身材嘛嘎哩敢款！（以前我年輕，身材也跟你一樣）

這時候徹底了解到什麼是『反比』

年紀增長與新陳代謝的速度成反比啊啊啊～

我那青春的少女身材就如同青春小鳥一去不復返….

還記得那時候，我最常做的事情就是要求

身材的加害人=孩子的爹＝室友

早點回來 讓我可以外出跑步！！！

但無奈的是，每次只要我想跑步..

那天就會飄起無情的雨…..

你說，到底是要為了身材出去淋雨

還是要先顧好自己的身體，才有辦法顧自己孩子….

加上call工作中的老公回家實在不是一個長久之計

所以在家運動，變成了是我們當下最好的選擇。

身為24小時隨時待命.毫無休假的全職媽媽

最大的奢求就是有人可以幫忙接手顧個小孩

縱使只是幾個小時就好！

但有時真的不單單只是請人幫忙顧孩子的”預算問題”，

現在的社會新聞，也常常是讓媽媽卻步的原因之一

總是不放心輕易得把孩子交給別人…

所以你知道嗎？此時此刻

在家運動又變成了是我們當下最好的選擇啊～

在家運動的好處對一刻也不得閒的媽媽如下：

省去往返的交通時間

這好重要啊！時間真的對媽媽來說太寶貴！

不受天氣影響！

還記得開始的我每次想外出跑步就下雨嗎？

自從我下定決心要在家開始運動，就在也不會受天氣影響了！

隨時可開始

不管是自己想早起，或是和孩子約定好”這就是馬麻的運動時間”

或是趁著孩子睡著就進行，完全就是馬上就做：）

可隨時注意孩子狀況～

剛提到有些人並非預算的問題，而是因為不放心！

你呢？還想到在家運動有什麼好處?

今天要和大家分享在家運動的器材好選項:

Bladez ARES S30跑步機

整台100％台灣製造！

且含有全機三年保固及馬達長達六年的超長保固唷！！

((可見這產品對自己很有信心，不怕你用的概念))

我們女人，真得要懂得多愛自己一點啊！

像這種時候，就是要拿著菜刀架在老公脖子上

嬌滴滴的說：我真的很想回到少女身材！

(((為什麼跑步機，你不早點來！?)))

這是跑步機的安裝過程～

兩位BLADEZ安裝人員都非常有禮＆客氣

當我說包裝的垃圾可以放著沒關係

他們還是非常積極的把垃圾全都帶走了！！

內心無限感謝，畢竟垃圾袋也不便宜XD (歐巴桑無誤)

很重要的隔音墊，杜絕被鄰居抗議的可能性！

服務人員還很貼心的把過長隔音墊收邊。

雖然只是個小動作，但真得很大心啊！！

Bladez ARES S30跑步機的特點如下：

雙重緩衝：支撐條+避震球

在時速12km下的馬達聲浪只有75分貝喔！

來聽一下實際跑步的音量吧：）

影片中我一開始使用的速度是11km/hr 到最後的12km/hr

其中還包含拉掉safety key的反應！

也可以看到在這種速度下，跑步機給你的回應～

也可以從影片中看到跑步機的面積跑起來會非常舒服

因為很寬，常常跑到後面意志渙散的時候，就會歪過來歪過去的

目前只用ares s30還沒有讓我踩到邊邊過！

對寸土寸金的屋內空間 可以立起來增加空間外

更重要的是放下來時候的安全:

Bladez ARES S30跑步機 放下來的時候 屬於兩段式”緩降”

讓我們的安全更加分！也不用擔心破壞地板喔～

有看到嗎？

我顯得有點凌亂！？因為我是真的很認真在操它～

不是只是擺pose拍拍照嘿XD

這張是我剛騎完(腳踏)車台，接著來跑步

室友幫我拍照還編喊著：一二一二一二 答數！加快加快！

夫妻間能夠一起運動，絕對是件讓幸福加分的事情喔：）

雖然通常有一方….很欠揍！

最讓人驚豔的是

BLADEZ X 司博特 聯名客製化菜單

在線上填寫問卷：目前體能狀況.短期目標 諸如此類的

接著司博特就會為你個人量身訂做一份專屬的菜單唷！

讓個人的目標量化＆可執行的：）

當然我給自己的短期目標就是希望在這次的鐵人三項中 跑步可以進步：）

看到個人的菜單出來，馬上想大笑＆大哭！

因為第一天的內容就是我最想逃避的阿阿阿阿阿～～～

s30的最大優點除了可以很直覺式的操作外

縱使沒有運用跑步機的訓練模式，機上的操作面板 也很輕易可以上手

我最常使用的方式就是站上去然後按quick start 三.二.一就開始跑了！

超大的液晶面板，可以在跑跳中清楚看到數據

上面也很適合放ipad給喜歡追歐巴的人

面板上我覺得最棒的設計是速度跟爬坡的快速鍵

有一定跑步經驗的人或是喜歡玩鐵人三項的人

在家自己訓練時通常在騎完(腳踏車)車台就直衝跑步機

馬上就知道自己可以用多少速度或是”強迫”自己要用多少速度

再用箭頭或是扶手按鍵做微調，用最快的時間就進入想要的速度。

面板顯示的資訊：心跳.速度.坡度.卡路里.時間.距離.使用肌群等豐富的資訊

可以看到在不同坡度下 使用到的肌群明顯不同

想要翹臀嗎？運用跑步機的坡度模式　也可以協助你完成喔！

s30的訓練模式非常多元，讓跑步也可以充滿樂趣！

MANURL+內建的六組運動模式(p1-p6)

+使用者自訂4組+隨機+心跳模式3組+body fat

左上第一格是我以前運動量比較少的時候 最常使用的

所以稱它消滅任務組

只有簡單的設定自己要完成”多少時間”或是”多少速度”或”卡路里”

通常時間跟距離是我常設定的：）這讓運動量較少的人

可以慢慢挑戰自己的運動時間＆長度。

其中內建的(Program) p1-p6 都還有level 1-10可調整。

其中影響運動中的效果的因子之一：心跳 ; 也是我目前重視的模式之一！

(ARES S30跑步機兩側的把手，把手放上去就可以測心跳。)

S30也是同級中最多種的心跳訓練模式

(目標心率：60％，75％，及自訂目標心率)

利用心跳設定成訓練模式;讓程式監督我們所設定的設定值，

讓訓練達到最大的效益喔

讓我借用官網的說明，讓你了解為何心跳數這麼重要：

因為每個人的”體能狀況不同”，在相同速度下的感受也會不同

所以心跳數是個人很重要的指標：）可以檢視是否為有效運動喔~!!

雖然我們只是”在家運動”，但我們也可以聰明運動:)

讓短短的時間發揮最大的效益～

更棒的是現在還有送心跳帶喔！

因為心跳帶呈現出來的數據才是較精準的 (尤其高速度下)

這對家裡有長輩的，尤其重要！

接下來就由我重金禮聘：小綠豆的外婆XD

s30跑步機也可結合app軟體，可紀錄每一次的運動過程((S30跑步機已於2018/4月改版,新版無此功能))

對於長輩來說：更可以利用當下的心跳數 讓每次運動都更安全喔！

外婆169cm 70kg

還是可以看到跑帶的面積 對她來說還是很寬廣的：）

如果家裡有台跑步機，就可以讓長輩更方便

也不用擔心外出會太冷或是危險～

更容易養成運動的習慣喔!

當然老郎嬰仔性，有時長輩其實比我們更會賴皮

所以由我們邀約並且鼓勵他們，並設置點小遊戲或是競賽

他們也比較容易持續跟堅持下去

加上告訴他們每年都要帶他們出國 祖孫三代的自助旅行

體力真的很重要，快給我練習！

維護長輩的健康絕對是我們的最大的財富：）

同時家人的感情也因為運動的話題，更加溫

當然也要說說跑步機的缺點：

縱使可以立起來，體積是真的蠻大的（跑帶寬的優點也是缺點)

但如果空間允許，跑步機真的是個很棒的在家運動器材啊～

因為人人可輕易”上腳 ”，各年齡層都可以：）

最後，也許你會好奇

身為全職媽媽的我卻還是要這麼辛苦的硬擠出一點時間運動

真的不單單只是為了身材

相信我 身材真的只是運動後所帶來的附加價值～

除了我們女人真的要懂得多愛自己一點～

運動除了讓我們體力變得更好

身體也更為健康，隨著年紀增長，更是能體會到：最大的財富就是健康啊！

這財富不僅僅是自己的，也是家人的！

全職媽媽每天泡在柴米油鹽跟孩子堆中～很容易失去自我，甚至失去成就感

所以藉由運動，所設定的目標

也學會肯定自己，重要的附帶價值：也少去找老公的麻煩XD

快轉頭問老公如果運動可以少找麻煩如何？！