2023-12-26
🏽♀️ 「我們都有夢想，但夢想成真需要驚人的毅力、付出、自律和努力」–Jesse Owens - 無論有任何困難或...
2023-08-24
這陣子因為要備賽，需要有訓練器材能夠在家訓練，下班回到家又很懶的出門去健身房，而最方便的訓練器材就是啞鈴，不...
2023-06-16
[BLADEZ X7] 提升跑步經濟性和訓練效率，無可取代的跑步機訓練法 跑步機在國外頂尖運動員的訓練當中一直扮演著...
2023-06-06
哈囉~~大家好！我是國宇外號小胖宇，是一位熱愛戶外活動的業餘運動員，另一個身分則是運動筆記的配速員，我在國內外...
2023-06-06
這一次很榮幸體驗BLADEZ提供的BF1 BIO FORCE氣壓滑輪多功能訓練機。 對於健美職業選手以及教練來說，家裡能夠有這樣...
2023-06-06
前情提要：去年初經歷腳踝受傷、韌帶重建手術後，術後從復健練習走路到開始跑步，最後半馬成績來到2小時、也完成了萬...
2023-05-10
自1953年，臺灣成立第一家健身院，健身產業發展至今，也僅僅七十年的歷史，過程中卻瞬息萬變，從「健身普及化」到「...
2023-04-28
引體向上要練一下吧！ 說到引體向上，絕對是教練課中不分男女老少、學生心目中的魔王動作之一，也因為這個動...
2023-04-19
很感謝這次廠商提供的 「BLADEZ BF1 BIO FORCE氣壓滑輪多功能訓練機」 本身是教練，對於維持肌肉量很要求，現在防疫...
2023-04-18
無論是要準備馬拉松或是鐵人三項賽事，如何保持規律訓練，一直是跑者與鐵人的課題，無奈的是，北台灣每進入冬季，就...
2022-12-19
前情提要：去年暑假，連續兩次嚴重的腳踝扭傷，核磁共振的檢查後發現，左腳踝內外側的三條韌帶斷裂&撕裂，所以年...
2022-11-29
還記得去年五月，政府宣布健身房暫時關閉，當時內心的驚慌失措，因為對我來說，健身是我生活很重要的一部分，健身房...
