H9179-RDX1.1後驅飛輪健身車｜IVY

現今運動風氣越來越盛行，每一個人開始運動的原因都不同，但最常聽見的就是想要減肥瘦身了。

對許多人來說相較於肌力訓練，有氧運動比較容易上手，一台腳踏車或一雙跑鞋，很輕鬆就可以達到運動的目的，但時常因為天氣的因素，而影響了我們想要運動的動力，所以像是飛輪車就是一個非常好的選擇，飛輪車的慣性設計與阻力調整，對於訓練上的強度也很受推薦，加上佔地面積小，非常適合在家中使用，踩飛輪的同時，可以訓練到心肺、肌力及核心，是一個看似簡單但卻很棒的訓練方式。

在做飛輪訓練時，最常見的就是爆汗、噴汗的畫面，所以對於器材的維護就會很重要，市面上我們很常看到的都是前驅式的飛輪，很容易因為運動後的汗漬噴到飛輪盤，加上又沒有做到運動後的維護，而讓飛輪車生鏽，這次要跟大家分享的BLADEZ H1979-RDX1.1後驅式飛輪健身車，特別採用飛輪後置的設計，可以讓你在騎車爆汗的同時，不用擔心汗水會滴在飛輪上造成生鏽，達到防蝕又防汗的效果，不但在保養上省了許多功夫，還讓飛輪的使用壽命更長更持久。

騎車訓練時，大家一定會做阻力的調整，H1979-RDX1.1後驅式飛輪健身車有別於其它的飛輪車，調整阻力時不是左右的無段式旋轉，而是上下扳動調整桿，對我來說，我覺得上下扳動調整桿比左右旋轉要來得方便些，而且有16段阻力系統可作調整，更可以有效地調整訓練課表，符合不同等級的訓練，滿足低中高強度的訓練需求。

踩飛輪時我喜歡用間歇訓練的運動方式來有效達到提升運動強度、心肺及減少卡路里的效果，對於想要減脂、雕塑身型又怕受傷的初學者來說是非常好的選擇，建議各位在剛開始踩飛輪時，一定要先做好足夠的熱身，這樣才不會受傷唷！初學者踩飛輪總時間建議在20-40分鐘，千萬不要一開始就踩得太猛烈，循序漸進的訓練方式才能夠長久的持續下去。

H1979-RDX1.1後驅式飛輪健身車符合人體工學騎乘的設計，把手與坐墊可前後上下調整，適合不同的年齡及身高，讓不到160的我也能夠輕鬆地上坐，而且承重達130公斤，一台在家就能方便全家人一起運動了。

BLADEZ H1979-RDX1.1後驅式飛輪健身車電子錶有提供多樣運動數據，可作為訓練時的參考，也讓訓練更能看得出成效。

以下分享給大家H9179-RDX1.1後驅式飛輪健身車間歇訓練內容：
阻力由自覺量表1-10分來自行評估
1分完全不吃力 10分非常吃力
-熱身10-15分鐘（阻力3分，讓身體充分的暖身）
-20秒（阻力6分，速度控制在70轉） 40秒（速度控制在50轉）
-20秒（阻力6分，速度控制在70轉） 40秒（速度控制在50轉）
-20秒（阻力6分，速度控制在75轉） 40秒（速度控制在50轉）
-20秒（阻力6分，速度控制在75轉） 40秒（速度控制在50轉）
-20秒（阻力6分，速度控制在80轉） 40秒（速度控制在50轉）
-20秒（阻力6分，速度控制在75轉） 40秒（速度控制在50轉）
-20秒（阻力6分，速度控制在75轉） 40秒（速度控制在50轉）
-20秒（阻力6分，速度控制在70轉） 40秒（速度控制在50轉）
-緩和5-10分鐘（輕鬆踩即可，讓心跳慢慢恢復）

以上訓練是針對初學者設計的課表，訓練過程中因為每個人狀況不同，所以強度太強或太弱可以再自行調整。

在間歇訓練時因為踩的速度較快，所以通常飛輪的聲音較大，但BLADEZ H1979-RDX1.1後驅式飛輪健身車較特別，使用POLY-V多溝槽皮帶，大面積咬合緊密傳動並防止打滑，磨耗係數降到最低，打造安靜順暢的環境，我自己實測是就算踩得很激烈也不太吵喔。

BLADEZ H1979-RDX1.1後驅式飛輪健身車不論是功能性或是安全性都很值得推薦，不僅有貼心的安裝服務，還有一年的全機保固，更能讓居家使用更放心。

BLADEZ官網 http://bit.ly/2CCIviR