2016-09-30
身為愛美食、愛旅遊、愛分享的部落客歪歪逼,看似生活過得相當精彩,時時都有食記和遊記可以分享~ 罷特~ 歪歪逼主業是...
2016-09-21
大家有做過「雙槓撐體」（Dips）嗎？ 雙手將身體撐於雙槓上，雙腳保持懸空。手肘彎曲，讓身體緩降至雙槓高度，這時候...
2016-09-09
小弟體能最好時應該是大學，同時參加系上的籃球、排球隊，還在校排練習過一年。雖然當時一週練球六天的生活有點過於...
2016-09-08
一直以來我對各類運動或新科技產品都很有興趣，常會不自主的深入研究比較，更常不小心敗入試用，很多產品確實不錯只...
2016-07-22
今天要分享的就是這台Bio Force 在我之前其實已經有眾多指標性的分享介紹 Bio Force居家健身液壓滑輪多功能健...
2016-07-19
肌力訓練的選擇越來越多，重量訓練之外，像是攀岩、爬山、也都是肌力訓練，平時除了在家中用啞鈴、槓鈴、跟徒手健身...
2016-07-15
天蠍座(10/23-11/21) 擁有驚人的耐力，以及意志力 個性強烈，有執行力、堅持到底 觀察力敏銳，對事物也有獨到的見解 ...
2016-07-15
獅子座(7/23~8/22) 一個充滿陽光、能量的星座 有領導力，做人熱誠 有充份的自信心，對自己有信念 不願意妥協的個性也...
2016-07-15
射手座(11/22~12/21) 最具幽默感的星座，常將快樂帶給大家 屬於行動派的你，動作如箭般的迅速 想到的事就會馬上付諸...
2016-07-14
隨著年紀漸長、體能開始下降、身材也可能跟著開始走樣，其實只要告別懶散，養成健康的生活、運動習慣，也能告別「大...
2016-07-05
身為教練的我曾經可是運動選手呢，可以大言不慚的說獎牌可以論斤論兩的賣呢，無奈當初運動=沒前途+風氣低迷，所以當...
2016-07-04
一般屬於居家健身的人來說，相信啞鈴組是大家在重量訓練上會優先想到的器材，但是當你訓練到一定的程度時，或許也會...
