2016-11-24
居家健身除了重量訓練以外，無氧訓練(註1)也是很重要的，但想要在小坪數裡做大負荷的無氧，除了Burpee跳或跳繩外，能...
2016-10-13
開剛始接觸健身時，司博特私心覺得「啞鈴」是最棒的器材！因為啞鈴幾乎能包辦全身，又能訓練身體穩定度，單手雙手怎...
2016-10-04
算算加入健身房運動已經有5~6年的時間，只要有空就會跑健身房，也漸漸的養成了固定運動的習慣，特別喜歡健身房的有氧...
2016-10-04
什麼～～ 有健身房等級的飛輪健身車！！ 夢寐以求…. 飛輪健身車…只有在健身房才用得到！ 只有去健身中...
2016-09-30
身為愛美食、愛旅遊、愛分享的部落客歪歪逼,看似生活過得相當精彩,時時都有食記和遊記可以分享~ 罷特~ 歪歪逼主業是...
2016-09-21
大家有做過「雙槓撐體」（Dips）嗎？ 雙手將身體撐於雙槓上，雙腳保持懸空。手肘彎曲，讓身體緩降至雙槓高度，這時候...
2016-09-09
小弟體能最好時應該是大學，同時參加系上的籃球、排球隊，還在校排練習過一年。雖然當時一週練球六天的生活有點過於...
2016-09-08
一直以來我對各類運動或新科技產品都很有興趣，常會不自主的深入研究比較，更常不小心敗入試用，很多產品確實不錯只...
2016-07-22
今天要分享的就是這台Bio Force 在我之前其實已經有眾多指標性的分享介紹 Bio Force居家健身液壓滑輪多功能健...
2016-07-19
肌力訓練的選擇越來越多，重量訓練之外，像是攀岩、爬山、也都是肌力訓練，平時除了在家中用啞鈴、槓鈴、跟徒手健身...
2016-07-15
天蠍座(10/23-11/21) 擁有驚人的耐力，以及意志力 個性強烈，有執行力、堅持到底 觀察力敏銳，對事物也有獨到的見解 ...
2016-07-15
獅子座(7/23~8/22) 一個充滿陽光、能量的星座 有領導力，做人熱誠 有充份的自信心，對自己有信念 不願意妥協的個性也...
