2018-07-26
獅子座(7/23~8/22) 一個充滿陽光、能量的星座 有領導力，做人熱誠 有充份的自信心，對自己有信念 不願意妥協的個性也...
2018-07-23
接觸跑步與馬拉松運動多年以來，平日的跑步訓練除了室外場地之外，也使用過幾款跑步機，但是對於跑步機的訓練效果，...
2018-06-28
說到跑步機，你會怎麼去定義？ hen方便！：想跑就能跑，不用擔心戶外條件，跑步機更有許多功能可搭配訓練。 下雨才使...
2018-06-26
引體向上對健身運動來說，是訓練成效顯著的動作，它所動用與刺激上半身肌肉的範圍較廣，非常適合納入日常的肌力訓練...
2018-06-22
相信現在大家從網路的資訊以及健身房的人潮都能感受到台灣的『健身風氣』已經崛起啦！大家開始從簡單的生活作息〔例...
2018-05-17
下一場…我在三鐵比賽等你!!! 開始跑步已經有4年的時間,經過了18場全程馬拉松的洗禮，這一次,想來點不一樣的~...
2018-05-03
跑馬界人稱＂淦哥＂，在建設公司擔任建築設計。人生中的第一個半馬用了3小時又09分， 生涯初馬跑了4小時又53分。為了...
2018-04-09
各位好！我是「那個胖胖的教練」，之前是在大型健身房任職7年的教練，現在我出來開創自己的事業，其中有項重要服務就...
2018-03-02
前陣子因為工作量變多，導致下背痠痛的頻率增加， 也時常感覺到肌肉緊繃，狀況好一段時間都不見好轉。 後來詢問擔任...
2018-02-14
每年到了農曆春節或是連假之前，我都覺得健身房裡的學員上課特別認真，大概怕放假後變得「好有腫」的關係吧XD。一般...
2017-11-27
飛輪45分鐘可消耗550~800大卡的卡路里，我都會跟朋友說它是家中健身的好夥伴、最棒的燃脂殺手，但是重點來了，還是要...
2017-11-03
想要擁有良好的體態我想是多數人的夢想，羅馬不可能一天造成，肥胖也是，龍龍教練自己就是過來人，不信請看照片， 沒...
